Hammaste korrektne hooldamine ja hoolikas suuhügieen väldivad hambakaariese ja igemepõletiku tekkimist. Õige hammaste hooldamine pikendab hammaste eluiga ja vähendab suus olevate mikroobide arvu.
Hambaharjad
Hambaid tuleb hakata harjama alates nende suhu lõikumisest. Hambahari tuleb valida vastavalt vanusele ning eripäradele. Hea hambahari on tihedate pehmete harjaste (soft) ja lühikese peaga. tundlike ja veritsevate igemete korral tuleks valida väga pehme hambahari. Pehme hambahari sobib ka lastele. Sealjuures tugev hambahari sobib pigem proteeside pesemiseks, kui millekski muuks, sest see võib põhjustada igeme- ja emailikahjustusi.
Elektrihambaharjad.
Elektri – ja ultrahelihambaharjad sobivad inimestele, kellel tekkib kiiresti hambakivi ja hambakatt. Elektrihamahari ei ole soovitatav tundlikele hammastele kuna võib probleemi veelgi süvendada.
Soovitus! Hambaharja tuleks vahetada regulaarselt 2-3 kuu tagant ja kindlasti ka peale haigust. Hea nipp on kasutada värvilist hambaharja, mil värvi kulumise annab märku vajadusest hambahari välja vahetada.
Hambapastad
Hambapasta eesmärgiks on eemaldada hambakattu ning vähendada selle tekkimist hammastel. Nii nagu hambaharja valik oleneb vanusest, on ka hambapasta puhul oluliseks vanus ja eripärad:
- Lastele tuleks soetada kindlasti spetsiaalne hambapasta, mida võib kasutada alles teisest eluaastast. Noorem laps ei oska pastat välja sülitada ja neelab kõik alla.
- Täiskasvanutele mõeldudhambapastad peaks sisaldama fluoriidi, mis kaitseb hammast magusa söömisel tekkinud happe eest ja tugevdab hamba emaili. Kõige optimaalsem hambapasta fluoriidisisaldus on 0,2-0,8 % või 700-1500 ppm. Sealjuures tuleb järgida fluoriidi sisaldust vees, mille alusel saab valida õige hambapasta.
- Tundlikele hammastele mõeldud pastad, mis vähendavad hammaste tundlikkust. Põhilisteks toimeaineteks on strontium strontsiumkloriid heksahüdraat või kaaliumnitraat
Hammaste pesemine
Hammaste pesemine kestab hommikul ja õhtul 2 minutit. Hambaid ei ole soovitav pesta kohe pärast söömist.
Hammaste harjamine:
- Hambaid pesta alati süsteemipäraselt: alusta hambakaare ühel poolel tagumiste ülemiste hammaste põsepoolsetest pindadest ja liigu sammhaaval üle esihammaste vastassuupoolele. Seejärel puhasta ka keelepoolsed pinnad. Lõpeta ülemise hambakaare puhastamine mälumispinnal ringjate liigutustega. Seejärel puhasta alumised hambad.
- Hambaharja hoida käes nagu pliiatsit, võib hoida ka rusikas.
- Hambapastat panna harjale herneterasuurune killuke.
- Hambahari asetada suhu veidi viltu (45° nurga all), nii et osa harjastest läheks igeme ja hamba vahele, osa jääks hambapinnale.
- Tee vibreerivaid edasi-tagasiliigutusi.
- Pese 2 minutit.
- Sülita välja pasta ja vaht, ära neela alla.
- Suu loputada kergelt leige veega.
- Hammaste puhtust saad kontrollida spetsiaalsete “punaste tablettidega”, mille imemisel peale hambapesu mustaks jäänud kohad hammastel värvuvad roosakaks-punaseks. Tabletid on müügil apteegis.
Hambavahede puhastamine
- Hambavahede puhastamiseks tuleb kasutada Hambaniidiga puhastada hambaid üks kord päevas ja soovitavalt enne hammaste pesemist.
- Hambavaheharjasid soovitatakse neile, kelledel on igemepõletikud või puseriti hambad. Hambavaheharju on võimalik osta erineva jämedusega, hästi peenest kuni jämedateni.
- Hambaorgid on mõeldud toidujääkide eemaldamiseks hambavahedest. On kolmnurkse või ümara kujuga. Eelistada tuleks kolmnurkse lõikepinnaga hambaorke. Hambaorgid on kas fluoriidiga immutatud või ilma, kase- või pärnapuust.
- Sooloharja kasutatakse raskesti ligipääsetavatest kohtadest (tarkusehamba tagant, ortodontilise aparaadi vahed jne) katu eemaldamiseks.
